[Infographie] guide essentiel pour les vitamines essentielles et leurs sources de nourriture

Il ya une raison certaines vitamines et minГ©raux sont prГ©cГ©dГ©es du mot «essentiel» - votre corps a besoin pour fonctionner correctement, comme cette infographie de SelfMender.com illustre.

Et cela ne signifie pas que vous devez ГЄtre popping supplГ©ments gauche et droite. Vous pouvez obtenir ces nutriments clГ©s de manger les bons aliments. Cette infographie maps sur les fonctions de chaque vitamine, ainsi que les aliments que vous pouvez manger de bГ©nГ©ficier de ces vitamines.